Treniruotės nėščiosioms: abonementas tėvų akademijos dalyviams

89,00 

Nėščiųjų mankšta – protingas ir atsakingas judėjimas nėštumo metu.

Tai mankštos besilaukiančioms, kurios visų pirmiausia vertina klasikinį stilių, ramybę ir patirtį.

Kategorija:

Nėščiųjų mankšta – protingas ir atsakingas judėjimas nėštumo metu.

Tai mankštos besilaukiančioms, kurios visų pirmiausia vertina klasikinį stilių, ramybę ir patirtį.

Nėščiųjų mankšta – tai mediciniškai pagrįstų fizinių pratimų visuma. Atlikti moksliniai tyrimai patvirtina, jog kineziterapeutų sukurtos ir nėščiosioms vedamos mankštos palengvina nugaros ir dubens skausmą bei sumažina šlapimo nelaikymo tikimybę, stiprina raumenis, sąnarių raiščius, didina dubens sąnarių paslankumą, gerina tarpvietės raumenų kraujotaką bei elastingumą, mažina kraujo sąstovį venose, stiprina kraujagyslių sieneles ir taip užkerta kelią kojų venų išsiplėtimui ir hemorojaus mazgų formavimuisi, didina bendrą moters gerą savijautą

Prieš pradedant lankyti treniruotes rekomenduojame pasitarti su nėštumo metu moters sveikatą prižiūrinčiu gydytoju. Lankyti treniruotes galima nepriklausomai nuo iki nėštumo turėto fizinio pasirengimo.

Neabejotina nauda​

  • Parenkamas krūvis stiprinti giluminius dubens dugno, rankų, kojų, sėdmenų, nugaros, krūtinės raumenis.
  • Pagrindinis fizinio aktyvumo programos uždavinys nėštumo metu – SAUGI MAMA IR SAUGUS VAISIUS.
  • Fizinis aktyvumas teigiamai veikia emocinę savijautą, reguliuoja miego sutrikimus, mažina galūnių tinimą, mažesnė vidurių užkietėjimo tikimybė, gerinama laikysena, sumažėja nugaros, sąnarių skausmai.
  • Akcentuojamas diafragminis kvėpavimas.
  • Aerobinė veikla: širdies kraujagyslių ir kvėpavimo sistemų lavinimas.

Apie treniruotę

  • Treniruotė vyksta nedidelėje grupėje su individualizuotais komentarais (iki 10 asmenų).
  • Treniruotėje galima dalyvauti gyvai studijoje arba prisijungti į live transliaciją.
  • Treniruotei reikalinga patogi, judesių nevaržanti apranga (avalynė nereikalinga).
  • Registracija į treniruotes yra būtina.
  • Į pirmąją treniruotę rekomenduojame atvykti 10-15 min. anksčiau.

Atsižvelgiant į kiekvienos moters individualumą, labai svarbu prieš pradedant programą, pasitarti ir gauti gydytojo/ginekologo leidimą.

 

Tvarkaraščiai ir registracija

Atsiliepimai

Atsiliepimų dar nėra.

Būkite pirmas aprašęs “Treniruotės nėščiosioms: abonementas tėvų akademijos dalyviams”

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *