Jogos kursas besilaukiančioms | Mokomieji įrašai ir praktikos

Šis jogos kursas skirtas tau, jeigu laukiesi mažylio ir nori skirti daugiau dėmesio savo kūnui, protui ir sielai. Atsipalaidavimas ir ramybė, apjungiant fizinius pratimus su meditacijomis ir kvėpavimais, tau padės nurimti, susitelkti į save ir išjausti savo laukimą. Viena jogos praktika per dieną, bent 15 minučių, tau padės išlaikyti savo fizinį pasirengimą, pratempti kūną, išlaikyti vidinę ramybę ir sustiprinti pasitikėjimą savo kūnu bei gimdymo procesu. Šis kursas praturtins tavo laukimą naujomis žiniomis bei praktikomis.

Kviečiame praktikuoti jogą ten, kur tau norisi, tada kada norisi ir kiek norisi.
Jogos kursą sudaro:
– įvadinis vaizdo įrašas apie jogą nėštumo metu.
– paaiškinamasis vaizdo įrašas, pagrindiniams jogos pratimams apžvelgti.
– 6 vaizdo įrašai tavo praktikai (2 video – 1 val. , 2 video – po 45 min,  2 video – po 30 min).

Praktikuoti rekomenduojame nuo pirmų iki paskutinių nėštumo savaičių. Svarbu pasitarti su gydytoju ir gauti jo pritarimą tavo judesio praktikai nėštumo metu.

1 mėnesio prieiga – 79 eur.

Praktiką veda jogos mokytoja Gabija Jonaitė.