Vaiva Bertašiūtė

 

VAIVA BERTAŠIŪTĖ – nėščiujų ir pagimdžiusių moterų korekcinių pratimų (Pre&Postnatal Corrective Exercise Specialist) ir diastezės bei pilvo raumenų specialistė (Pre&Postnatal Diastasis and Core Consultant) bei sertifikuota grupinių užsiėmimų trenerė.

Nėščiųjų treniruotės – tai fizinis ir psichologinis kūno parengimas sunkiausiam moters maratonui – gimdymui.

Užsiėmimų metu gerinama ištvermė bei atliekami funkciniai pratimai, padedantys atstatyti kūno simetriją, sustiprinti nėštumo metu nusilpusius raumenis ir leidžiantys optimaliai judėti kasdienybėje.

O šių treniruočių pagrindas – kvėpavimas, giliųjų pilvo ir dubens dugno raumenų treniravimas – užtikrins saugų ir efektyvų judėjimą nėštumo metu.

Vaiva Bertašiūtė

VAIVA BERTAŠIŪTĖ – nėščiujų ir pagimdžiusių moterų korekcinių pratimų (Pre&Postnatal Corrective Exercise Specialist) ir diastezės bei pilvo raumenų specialistė (Pre&Postnatal Diastasis and Core Consultant) bei sertifikuota grupinių užsiėmimų trenerė.

Nėščiųjų treniruotės – tai fizinis ir psichologinis kūno parengimas sunkiausiam moters maratonui – gimdymui.

Užsiėmimų metu gerinama ištvermė bei atliekami funkciniai pratimai, padedantys atstatyti kūno simetriją, sustiprinti nėštumo metu nusilpusius raumenis ir leidžiantys optimaliai judėti kasdienybėje.

O šių treniruočių pagrindas – kvėpavimas, giliųjų pilvo ir dubens dugno raumenų treniravimas – užtikrins saugų ir efektyvų judėjimą nėštumo metu.