fbpx

Ryto mankšta | Pilates

Treniruočių metodas tinkamas įvairaus fzinio pasirengimo žmonėms nuo paauglystės iki senyvo amžiaus. Body Control Pilates metodas yra protinė ir fizinė programa, kurios metu atliekami pratimai moko pakeisti kūno įpročius. Todėl reguliarus mankštinimasis padeda susigrąžinti taisyklingą laikyseną bei natūralius judesius. Pilateso užsiėmimo metu yra stiprinami gilieji raumenys, kūno balansas, ištvermė. Padeda pasiekti pusiausvyrą tarp lankstumo ir jėgos. Dažnai užsiėmimai vyksta lėtai, taip norint geriau pajausti ir įsijausti į kūno pojūčius. Taip pat tai padeda atsipalaiduoti ir suvaldyti stresą.

Užsiėmimai vyksta nedidelėse grupėse su maksimalia trenerės priežiūra ir rekomendacijomis.

Treniruotės ypač tinkamos tiems, kas turi nugaros, laikysenos problemų ar mobilumo iššūkių. Taip pat ir tiems, kuriems rūpi išmintingas sportavimas, padedantis sukurti ir palaikyti kūno funkcionalumą.