Užsiėmimai visiems, kurie jaučia nugaros ar kaklo skausmus, dirba sėdimą darbą, daug laiko leidžia prie kompiuterio ar išmaniojo telefono. Žinoma, taip pat ir tiems, kurie nori daugiau kokybiškai pajudėti ir gauti žinių apie tausojantį judesį.
Kviečiame į specializuotas ryto treniruotes su kineziterapeute Gintare Indrašienė. Gintarė specializuojasi darbu su tais, kurie turi didžiausių iššūkių su nugara, stuburu, laikysena.
APIE TRENIRUOTES:
Treniruočių metu daug dėmesio skirsime stabilizacinei sistemai. Mokysimes pajausti savo kūną, taisyklingai kvėpuoti, kontroliuoti dubens dugną, atpalaiduoti įtampas. Užsiėmimo metu kiekvienas sportuojantis gaus individualizuoto dėmesio, bus atsižvelgiama į gretutines problemas (traumos, ligos, fiz. pasirengimas, kt.) ir adaptuojamas pratimų intensyvumas ir apkrova.
Treniruotės tinkamos ir tiems, kurie turi išvaržas (žinoma, prižiūrintys gydytojai neapribojo sporto), taip pat turintiems gretutines traumas, norintiems gerinti ir palaikyti sveikatą.
Tinka ir neturintiems problemų, tačiau norintiems rūpintis savo nugara ir ją saugoti.
KĄ GAUSITE?
Po mankštų geriau pažinsite ir suprasite savo kūną. Pagrindinis tikslas – mažinti esamus skaumus ar negalavimus ir išlaikyti sveiką kūną. Kiekvienas pajaus, kas yra taisyklinga laikysena ir kaip save joje išlaikyti. Išmokę, kaip taisyklingai judėti, turėsite per savaitę atlikti užduotis, kurias paskirs kineziterapeutė – vadinasi, tarp treniruočių taip pat turėsite ką veikti.
KITA SVARBI INFORMACIJA:
Treniruotės vyks penktadieniais.
Laikas: 8:45- 9:45 val.
Dalyvių skaičius: maksimaliai 9 dalyviai
Kaina: Mėnesiui 4 kartai – 60 eur.; vienkartinis- 17 eur.
TRENIRUOTES VEDA
Kineziterapeutė Gintarė Indrašienė
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.