Mankšta po gimdymo, tai kūno atsistatymo užsiėmimas susilaukusioms vaikelio. Veda patyrusi kineziterapeutė ir moterų trenerė.

Šios treniruotės yra skirtos moterims po gimdymo. Tinka toms, kurios nori judėti kokybiškai ir su profesionalo priežiūra bei patarimais.

Mankšta po gimdymo yra subalansuotas judėjimas moterims susilaukusioms vaikelio. Prieš pradedant lankyti treniruotes rekomenduojame pasitarti su moters sveikatą prižiūrinčiu gydytoju. Lankyti treniruotes galima nepriklausomai nuo to kiek laiko praėjo po gimdymo.

Neabejotina nauda​

• Parenkamas krūvis stiprinti giluminius dubens dugno, rankų, kojų, sėdmenų, nugaros, krūtinės raumenis.
• Saugus, sąmoningas mamos atsistatymas po gimdymo. Daug dėmesio skiriama pilvo raumenų atsistatymui, diastazės būklės įvertinimui, šlapimo nelaikymo prevencijai, kūno simetrijai.
• Fizinis aktyvumas teigiamai veikia emocinę savijautą, reguliuoja miego sutrikimus, gerinama laikysena, sumažėja nugaros, sąnarių skausmai.
• Galima atvykti į mankštas kartu su vaiku.
• Individualus dėmesys.
• Akcentuojamas diafragminis kvėpavimas
• Aerobinė veikla: širdies kraujagyslių ir kvėpavimo sistemų lavinimas.

Apie treniruotę

• Treniruotė vyksta nedidelėje grupėje su individualizuotais komentarais (iki 8 asmenų).
• Treniruotėje galima dalyvauti gyvai studijoje arba prisijungti į live transliaciją.
• Į studiją galima atvykti su vaiku.
• Treniruotei reikalinga patogi, judesių nevaržanti apranga (avalynė nereikalinga);
• Registracija į treniruotes yra būtina.
• Į pirmąją treniruotę rekomenduojame atvykti 10-15 min. anksčiau.
• Prieš pradedant lankyti treniruotes rekomenduojame pasitarti su moters sveikatą prižiūrinčiu gydytoju.

Erdvė pritaikyta buvimui su vaiku – žaisliukai, vystymo stalas, puodukas, žindymui patogios sofos, dušas.

SVARBU:

8 k. abonementas galioja 6 savaites nuo įsigijimo momento

4 k. abonementas galioja 4 savaites nuo įsigijimo momento

Vienkartinis apsilankymas negali būti atšauktas ir perkeltas (atsiradus tokiam poreikiui- susisiekite)