Aprašymas
Pilates tai kūno visumos mankšta, įskaitant proto ir kūno sąryšį, kvėpavimo, koncentracijos bei pusiausvyros kūne lavinimą. Pratimai yra skirtingų veiklų – jogos, slidinėjimo, šokio, savigynos, akrobatikos, treniruotės su svoriais – sintezė. Užsiėmimai skirti lavinti giliuosius kūno raumenis, atkurti taisyklingą laikyseną ir natūralius judesius, kurie būtų perkelti į kiekvienos dienos veiksmus. Pradžioje kol yra mokomasi taisyklingo judesio, pratimai būna lėti, judesiai atliekami tolygiai, pakartojami minimaliai, vėliau tempas ir intensyvumas didėja.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.