Nirvana fitness treniruotė

Pietų pertrauka su Nirvana® fitness!

Kviečiame pietų pertrauką praleisti atsipalaidavus ir mėgaujantis judesio tėkme (flow).

Nirvana® fitness – kvėpavimo, tempimų, jėgos ir streso mažinimo treniruotės su chillout stiliaus muzika – puikiai tinka dirbantiems sėdimą ir įtampos kupiną darbą.

Treniruotės prasideda lengvai – „kvėpavimo įjungimu“ ir specifiniu apšilimu. Pagrindinės dalies pratimai sukurti taip, kad paskirstytų krūvį skirtingoms raumenų grupėms. Treniruotė baigiama atvėsimu ir giliu atsipalaidavimu, po kurio diena prasideda lyg iš naujo.

Prisijunkite, jei norite:
– smagiai pajudėti,
– įgauti papildomos energijos,
– sumažinti stresą, pasigaminti „laimės“ hormonų,
– išlaisvinti kūną nuo įtampos, sustiprinti raumenis, ypač aptingusius giliuosius, padidinti
judesių amplitudes,
– pripildyti kūną deguonimi, suaktyvinti vidaus organų veiklą ir medžiagų apykaitą.

Treniruotės tinka bet kokio fizinio pasirengimo žmonėms.

Užsiėmimai vyksta nedidelėje grupėje, todėl kiekvienam skiriamas asmeninis dėmesys.

Trukmė: 45 min.
Apranga: lengva sportinė, kojos basos.

Kainos:
8k./4 sav.– 60 Eur
4k./4 sav. – 40 Eur
1k. – 12 Eur

REGISTRACIJA: https://forms.gle/aH7eE9rsYQaCh1Yj9

PASITEIRAVIMUI: tel. 8 699 64747, el. p. geltona.jolanta@gmail.com

FB Nirvana fitness su Jolanta (www.facebook.com/NirvanaFitnessJolanta)

Trenerė Jolanta Ramonienė

Jolanta Ramonienė yra sertifikuota Nirvana® fitness instruktorė ir sveikatingumo motyvatorė, 4 vaikų mama. Nuolat gilina žinias ir įgūdžius sporto, sveikos gyvensenos ir mitybos seminaruose, atnaujina Nirvana® fitness instruktorės žinias.
Jolantos moto: sveika gyvensena kaip malonumą teikiantis gyvenimo būdas!