Miglė Širinskaitė

Aš – Miglė Širinskaitė. Esu licenzijuota sveikatingumo trenerė, sertifikuota masažų terapeutė ir judesio mylėtoja plačiąja prasme. Su grupėmis ir individualiai dirbu jau daugiau kaip 5 metus, tačiau nesustoju mokytis: kaskart skirtingoje judesio praktikoje atrandu vis kažką naujo. Mano užsiemimai grįsti Pilates ir Jogos principais, subalansuoti moterims, nes pažįstu moters kūną ir jame vykstančius procesus. Treniruotėse akcentuoju dubens dugno raumenų pajautimą, kvėpavimo svarbą, giliųjų raumenų stiprinimo, kūno linijų dailinimo ir tempimo pratimus. Vadovaujuosi „Body & Mind“ pagrindais – sąmoningas judesys, tai meditacija, balansuojanti kūną ir mintis. Skatinu save ir kitus įsiklausyti į kūno poreikius ir pojūčius, ne tik taisyklingai atlikti pratimus, tačiau iš užsiemimo pasiimti pozityvų nusiteikimą, geras emocijas, naujus potyrius.