Vakaro Joga

Užsiėmimų metu supažindinama su pagrindiniais jogos principais, kuriais vadovaujasi jogos praktika:

-Tinkami pratimai (Asanos)

-Tinkamas kvėpavimas (Pranayma)

-Tinkamas atsipalaidavimas (Savasana)

-Tinkama mityba

-Pozityvus mąstymas ir meditacija

Per įprastas jogos pamokas atliekami pagrindiniai pratimai, t. y. 12 pagrindinės jogos asanos. Asanų paskirtis yra ne tik lavinti kūną, bet ir išplėsti protinius bei dvasinius gebėjimus. Kartu su jogos pratimais praktikuojamas gilus kvėpavimas ir proto koncentracija. Jogos pratimų sistemos negalima palyginti su jokia kita sistema dėl to, kad ji visapusiškai veikia visą organizmą (liaukas, vidaus organus ir raumenis).

Treneris

Salomėja – Savitri
Ryto jogos užsiėmimus veda mokytoja Salomėja - Savitri. Dvasinis vardas Savitri – tai Saulės vardas, reiškiantis švytėjimą. "Mano tikslas – kiekvieno širdyje uždegti , nors po mažą kauburėlį, šilumos ir švytėjimo". Salomėja jogą praktikuoja jau daugiau nei 6 metus, o baigusi Sivanandos jogos mokytojų kursus kviečia prisijungti prie to švytėjimo.