Vaikų ir tėvų meditacija

Vaikų meditacija padeda mokytis susikaupti ir gerinti koncentraciją, valdyti savo elgesį, mažinti nerimo jausmą. Užsiėmimo metu žaidimo forma vaikai mokomi savęs nuraminimo technikos, kuri leidžia įsisavinti būdus kaip susitelkti ir pabūti savo mažam pasaulyje, tyloje, pasiklausant savo širdies balso. Vaikai išmoks dėmesio sutelkimo bei sąmoningo stebėjimo („mindfulness“) praktikos, kuri padės valdyti stresą, mažinti nerimą, didinti kūrybiškumą, ugdyti nuojautą ir svarbiausia – pažinti save.

Treneris

Ugnius Leimontas
Meditacijos mokytojas Ugnius Leimontas – meditacijos entuziastas ir praktikas, tinklaraščio ir meditacijos mokyklos „Meditacija paprastai“ autorius ir įkūrėjas. Ugnius jau kurį laiką intensyviai domisi vaikų meditacija, baigė specialią vaikų meditacijos programą Anglijoje. Meditacijos mokytojas jau kurį laiką veda meditacijos pamokas vaikų darželiuose, keletoje mokyklų bei Antakalnio jaunimo centre. Tai šiltas, empatiškas ir į vaikus kaip visiškai suaugusiems lygias asmenybes žiūrintis meditacijos mokytojas.